Hvad er Centreret Ridning?

Centreret Ridning® er en innovativ måde at lære og undervise i klassiske rideprincipper med brug af kropsbevidsthed, centrering og visualisering.

Centreret Ridning er ikke en separat stilart eller disciplin, men omfatter alle stilarter og typer af ridning. Der undervises i et sprog som tillader tydeligere kommunikation mellem hest, rytter og underviser. Centreret Ridning er udviklet af Sally Swift, forfatter til bestseller bogen og videoer, og certificerede instruktører i Centreret Ridning underviser nu i det verden over.

Centreret Ridning er baseret på viden om menneskets og hestens anatomi, balance, bevægelse og på forståelse for, hvordan tanker påvirker kroppen og hvordan begge påvirker hesten. Centreret Ridning er ikke en separat ridestil eller disciplin, men omfatter alle ridestile og discipliner. Der anvendes centrering og grounding teknikker fra den orientalske kampsport sammen med kropsbevidsthed, mental visualisering og sportspsykologi. Gennem øget kropsbevidsthed og hæmning af gamle vaner som erstattes af en mere balanceret, fri og koordineret brug af sig selv, kan både hest og rytter bevæge sig mere frit og komfortabelt og udvikle deres bedste præstation.

HVad kan centreret ridning gøre for dig?

Centreret Ridning kan lære dig, hvordan du kan hjælpe din krop til at gøre, hvad du behøver for et godt ridt. Teknikkerne i Centreret Ridning hjælper med at forbedre din smidighed, stabilitet og tydelige signaler, som gør ridning mere komfortabel for både hest og rytter. Eftersom du lærer og oplever principperne gennem din hests bevægelse og respons, kan du og din hest ‘tune in’ på hinanden og arbejde sammen i harmoni.

Disse teknikker kan øge selvtilliden og fornøjelsen og løsne spændinger i hest og rytter, som gør træningen lettere. De hjælper også folk med at coope med gamle skader og kroniske tilstande, som kan forårsage smerte under eller efter ridning.

Centreret Ridning bruges med succes af ryttere og instruktører i alle aldre, interesser og niveauer; fra hygge-ryttere til internationale stævneryttere samt i terapeutisk ridning. Det kan anvendes på hvilken som helst type hest eller disciplin.

Først og fremmest gør det ridning til en større glæde for heste og ryttere!